記得女兒一一其中一個很快學識的字是『hot』，每當外岀遇到猛烈太陽，她會邊睜不開眼邊說『hot』，那時候我才意識到，是時候要替她做防曬功夫。

除了購入護眼的太陽眼鏡，就是要塗防曬液，我以前都是懶人，有時候不塗防曬就岀去，但歲月不饒人，紫外線對皮膚的傷害隨年紀逐漸浮現，加上皮膚癌原來已列為十大癌症之一，聽到之後發現真的要認真對待了！

《怎樣曬太陽才最健康？》

好記得細個讀書時老師講過，臭氧層可阻隔對人體有害的紫外線，但因為臭氧層穿了個洞，令紫外線有機會直接照射到地面和人的皮膚上，因此有機會令我們患上皮膚癌，現實中我們不能避免不去户外，所以我今年夏天，除了幫自己塗防曬，都開始同女女搽防曬了。

如果是長期户外工作人仕，或者當日長時間在户外暴曬的朋友，更加要塗足夠的防曬，還要定時再補充。自從一一岀世後，我才認識到原來防曬也有分物理防曬及化學防曬，簡單來說兩者有以下優點缺點，大家可因應情況，慎選適合自己的產品：

【物理防曬】

優點：

•比起化學防曬，較不易被人體吸收，適合敏感皮膚及嬰兒使用

缺點：

•質地比較杰身

•對防UVA的效果比化學防曬低一點

【化學防曬】

•質地清爽易推開

•防UVA/UVB表演好一點

缺點：

•不適合嬰兒及敏感肌膚

由於我多數是一般外岀，很少在户外暴曬，所以習慣使用物理防曬，我會先塗潤膚霜，那塗物理防曬的時候便會容易一點了~~面部、手部容易接觸多一點陽光，就會塗多一點和勤力些去補搽，而且我會留意及比較一下不同品牌的成分，因應不同場合去選適合SPF的產品。

想知道多一點皮膚癌的資料，如何自我檢查，以及其他防曬小貼士，就要看以下的文章了解一下：皮膚癌大增七成-緊記防曬

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夏天紫外線太猛烈真的不可以掉以輕心

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媽媽們未必可以常常塗防曬，可以考慮入手較高度數的

其中一款我常用的物理防曬